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可以按摩天宗穴，位于两个背榜肩胛骨冈下窝的中心，用中指在天中穴位上用力按压，让肩背部的肌肉放松，促进血液循环，按摩的时候可以缓慢的转动脖子，这个方法也是非常不错的。

用的最多的就是按摩凤池穴，凤池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处，用大拇指进行按摩，力度由轻到重，使风池穴有酸胀舒适感就好了，按摩过程中轻轻转动脖子，叫落枕的症状就会很快缓解。

还有一个方法就是按摩后溪穴，后溪穴是位于手部握拳小拇指关节后下方，用拇指进行按摩，按摩力度由轻到重，会有一种酸麻感向上涌，这样就会很快改善落枕带来的不适感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。