1、起痘痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘、等方面的代谢不良有关。

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2、有些人爱油炸、辛辣食物也是引起上火长痘痘的原因。

3、此外亦包括周期性生理变化如荷尔蒙分泌失衡及肌肤水油分泌不平衡等因素。

4、 * 可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。

5、治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。

6、如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。

7、坚持一段时间，可收到令人满意的效果*~** 用珍珠粉作面膜：一粒蛋黄加一小勺蜂蜜加０．９克的珍珠粉调匀后涂于面部２０分种后用清水清洁即可，适合用于中性及干性肌肤。

8、如油性肌肤可以把蛋白代替蛋黄，其它方法同上 平时洁面推荐用露得清清透洁面皂，是针对粉刺/痘痘皮肤的。

9、不要用手挤痘痘，否则容易令痘痘发炎和留下痘印*~*还有不要吃酱油，避免有色素印。

10、 治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面： 　　1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。

11、所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

12、 　　2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

13、另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

14、　　 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃【请自重,勿复制,否则检举】。

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