一想到那些堆积如山的工作，作业怎么都教不会的娃和那个不省心的TA，你是不是就顿时感觉“血压狂飙”？

(相关资料图)

其实，不仅烦人心事让人“血压升高”

血压这个词本身可能也让人“血压升高”

听起来有点拗口？

别慌，今天是世界高血压日

我们请心内科专家就和大家聊聊

“高血压”的那些事儿~

其实，血压远比你想象的重要！

在心内科汾东二病区病房，有90%的住院患者都是同一种疾病——高血压。其中中青年人群约占近一半，可见高血压已不再是中老年人的“专利”，维护心脑血管的健康，已成为每个人无法回避的话题。

高血压病是一种遗传因素和环境因素相互作用所致的疾病。高血压病有明显的遗传倾向，但可惜的是，目前尚无一个基因被确定为本病的易感基因，发病可能有众多基因参与有关，而且涉及到基因和环境的相互作用。

突然检出的高血压？

年轻人好好的血管，为什么内部的压力会变高呢？

追溯原因可以发现，现代生活中的许多因素都会不同程度地影响血管的弹性和“流通性”，比如高钠、低钾膳食、超重和肥胖是我国人群重要的高血压危险因素。

就拿体重来说，随着体质指数(BMI)的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16~1.28倍，超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。而中青年们作为家庭的中流砥柱，因为工作忙、生活压力大、健康意识差等原因导致血压波动性增加，控制率低，夜间高血压、隐蔽性高血压发生率就会随之变高。

目前，在诊室测量血压是我国诊断高血压、进行血压水平分级以及观察降压疗效的常用方法，但现实有时候却让人迷惑——在家里血压正常，到医院在医生面前就高血压的“白大衣高血压”，以及在家测量血压和24小时动态血压均升高，但到医院测量血压时却正常的“隐蔽性高血压”等特殊情况，它们就像一颗“不定时炸弹”随时可能引发健康问题。对血压进行持续、稳定、准确的监控成为了医生们更推荐的有效预测方案，能够尽早诊断出高血压。

测血压，其实也可以“轻而易举”

血压有“两峰一谷”的波动规律：

（1）清晨6:00～10:00，血压出现第一个高峰，然后下降；

（2）下午17:00～18:00，血压再次上升至第二个高峰，然后下降；

（3）凌晨2:00～3:00，血压降至最低，呈现明显低谷。

这就是“勺型血压”，是血压波动的正常现象。在这条曲线上，最高峰那个点是血压最有警示意义，对于高血压患者而言，清晨（醒后1小时内、服药前、早餐前这个时间段）是血压最高的时段，也是危急事件最高发时段。

所以，清晨测一次血压非常重要，同时，如果每次清晨血压都超标，说明你的血压控制不佳。

一般测量血压，建议早上起床后和晚上睡觉前，各测量2-3次，取平均值。

义诊活动

为了提高群众对高血压的认识和重视，培养健康的生活方式，有效预防和控制高血压，5月17日上午，北大医院太原医院（太原市中心医院）开展了“精准测量、高效控制、健康长寿——暨2023年世界高血压日”为主题的宣传义诊活动。

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供稿：心内科汾东二病区

图片：宣传部 方诗楠

校稿：宣传部 田星

责编：宣传部 马剑茹

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