1、对牙齿好。

(资料图)

2、原因：口香糖的基质黏性很强。

3、能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用，咀嚼口香糖，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。

4、扩展资料专家建议：（1）、尽量选择无糖或木糖醇口香糖口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。

5、木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。

6、口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。

7、（2）、选择饭后和零食后咀嚼口香糖进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

8、（3）、不要过长时间咀嚼口香糖过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。

9、此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。

10、因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

11、（4）、胃病者不要过多嚼口香糖嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

12、因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。

13、特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

14、参考资料来源：百度百科-口香糖人民健康网-嚼口香糖要注意五件事。

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